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dicas para ficar mais feliz


Vivemos em uma época em que o conceito de felicidade está se tornando cada vez mais inatingível. Quer ser feliz? Tem que ser bem sucedida, crescer na carreira, ter casa e carro próprio, namorado, barriga negativa, viajar para a Europa, as roupas da moda, mil amigos, frequentar os lugares mais badalados, o celular mais caro e uma conta no Instagram recheada com suas aventuras privilegiadas por aí.

Mas não é bem assim.

Ninguém tem a obrigação de ser feliz 24 horas por dia, de ter a vida toda resolvida antes dos 30 anos e muito menos atingir metas utópicas de uma vida ideal. 

É normal não saber o que quer da vida, mudar de carreira, viver com os pais, ser solteira, estar uns quilinhos acima do peso e etc...Também é normal enfrentar os altos e baixos da vida. O importante é nunca esquecer que nenhuma tristeza é eterna.

Pensando naqueles momentos em que o diabinho da infelicidade resolve entrar na sua cabeça (e nada e nem ninguém consegue tirá-lo dali), compilei uma lista (bem extensa) de atividades para quem está se sentindo triste.

Playlists
Não existe nada mais feliz do que escutar música. Que tal dar uma chance para as playlists abaixo e deixar essas canções levarem seus problemas embora?
happy. free. confused. lonely // happy happy happy // this one's for the girls // it's time to shake it off // be happy. it's one way of being wise. // have a nice day  // summer blast // i'm the unicorn princess // 90's felt so good, didn't they? 

Receitas
Saia da dieta sem culpa! Faça um doce delicioso e aproveite bem!
Brigadeiro de Leite Ninho
Brownie de Nutella 
Cupcake Red Velvet
Milkshake de Ovomaltine
Cerveja Amanteigada 
Cheesecake de Copinho
Mousse de Chocolate
Pudim de Leite Condensado 

Inspiração
Leia alguns textos, veja alguns vídeos, se inspire!
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful (legendas em português)
Saiba quem é Malala Yousafzai, a paquistanesa que desafiou os talibãs
Matt Killingsworth: Want to be happier? Stay in the moment (legendas em português)
Liberte-se das expectativas
Como sair da zona de conforto
15 coisas que você deveria abandonar para ser feliz
20 imagens que vão restaurar sua fé na humanidade
O que você viveu ninguém rouba
Vida perfeita só existe no Facebook

Técnicas de Relaxamento
Está precisando relaxar para não surtar? Tente uma das técnicas abaixo:
Terapia Musical: Música para relaxar
Auto massagem para aliviar o stress
Posturas de Yoga para iniciantes
Como meditar
Respiração para silenciar a mente
Barulho de chuva (Rainy Mood)

Sites para visitar
Quer distrair a cabeça? Esses são os sites mais recomendados para te deixar mais feliz.
Razões para Acreditar
As Boas Novas
Como Eu Me Sinto Quando 
Cute Overload 
Cute Roulette
Daily Puppy
Como Realmente É
Karaoke Party

Coisas para fazer
Se movimente! Nada de ficar deitado curtindo a fossa. Tente uma das atividades abaixo:
Voluntariado
Materiais necessários para começar um scrapbook + ideias criativas
Decorar o quarto gastando pouco
Tire proveito da sua corrida/caminhada
Como fazer uma limpeza de pele caseira
Aprenda a fazer um origami
Crie um cantinho verde
Organize sua penteadeira ou cantinho de maquiagem
Assista um filme para espantar a tristeza

E o que você faz quando a tristeza bate? Conte aí nos comentários!
Mia Fernandes
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